仕事や恋愛やその他日常生活の中で嫌なことがあった時、知らず知らずのうちにストレスが溜まっているなと感じた時、ストレスへの向き合い方は２種類あるそうです。

一つは、ストレスの原因と向き合い抜く方法。これは友人と飲み明かして愚痴を言いまくるとか、電話で話を聞いてもらうとか、ボクシングジムで憎たらしい相手を思い浮かべながらエクササイズに励むとかです。

２つ目は、ストレスの原因を一旦忘れ去ること。美味しいものを食べてリラックスできるキャンドルを焚きながらお風呂に入ってゆっくり寝る、とか、買いたい物を買いまくるとかです。

私のストレス解消法は、まず２つ目の「忘れる」をやってから１つ目の「向き合う」に行く２段階です。ストレスに感じるということは、（今はまだ）自分の中で消化しきれないということ。

なのでそれについて考えるのを一回止めて、好きな食べ物を買って（少し贅沢してもOK）、お茶を飲んだり美容ケアをしたり、とことんリラックスを追求します。完全に自分一人の世界に入るのです。

そして気持ちが落ち着いたら、人に話したり、自分の中で整理したりと向き合うと、それほど気にすることでもないように思えてきます。

「まあストレスも溜まるけど楽しいこともあるな」みたいな気楽な考え方になれ、明るい気持ちを取り戻すことができます。